Как правильно качать мышцы, анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин. Эта электронная книга поможет вам правильно разрабатывать мышцы в тренажерном зале и дома
http://depositfiles.com/files/8e8wj16w7
Проходим по ссылке и скачиваем, желаю удачи